עוד כתבות על פעילות גופנית:
על חולי לב, ריאות, קשישים, ילדים ונשים בהיריון - המתגוררים באזורים מסוימים בצפון - להימנע מפעילות גופנית מאומצת מתחת לכיפת השמים, בשל זיהום אוויר חריג במיוחד (בריאות)
אחרי אימון גופני מאומץ אך טבעי שנתפרקד על הספה דביקים ומזיעים עם איזה מגש פיצה עסיסי, כי הרי מגיע לנו לא? אז זהו שלא, אם כבר אתה משקיע, כדאי לך ללמוד 5 כללי עשה ואל תעשה חשובים לאחרי אימון שימנעו מהמאמץ וההשקעה שלך לרדת לטמיון (Men)
יושבים זמן ממושך ליד שולחן, מול המחשב? הסיכון שלכם למות, חלילה, גובר - אלא אם תמצאו שעה לפעילות גופנית, כשבמקרה הגרוע, הליכה מידי פעם עד המדפסת, גם תספיק לכם (בריאות)
התגלה הדבר שיציל אתכם מ-13 סוגי סרטן
שמחה שוראקי|
פעילות גופנית נחשבה עד עתה כמי שמסייעת לבריאות הלב, אולם מחקר שהתפרסם לאחרונה מגלה כי היא מפחיתה משמעותית את הסיכוי לחלות ב-13 סוגים שונים של סרטן (בריאות)
רוצים להתאמן יותר? תלוי בבן הזוג
חיה כהן|
כדי שתפגשו את חדר הכושר מקרוב בתדירות גבוהה יותר, כדאי שתגרמו לבן הזוג להירשם גם • מחקר חדש: אם אחד מבני הזוג עוסק בפעילות גופנית, קיים סיכוי גדול שבן הזוג השני ישפר אף הוא את רמת האימונים שלו (בריאות)
מחקר חדש: הספורט מזיק לשיניים
שרון מנדל|
מחקר חדש טוען כי פעילות גופנית מאומצת פוגעת בשיניים. על פי המחקר, בזמן הריצה כמות הרוק הולכת ומתמעטת, הפה מתייבש וההרכב הכימי של הרוק משתנה (ספורט)
מחקר: ריצות ממושכות מקצרות חיים
שושי מילר||
1
חוקרים מפנסילבניה גילו כי אנשים שרצים יותר מידי סולבים מתוחלת חיים נמוכה בדומה לבני אדם שלא מבצעים כלל פעילות גופנית. תוחלת חיים ארוכה נמצאה אצל אנשים שרצו לא יותר מ-32 קילומטר בשבוע (ספורט, מחקרים)
חמישה טיפים להתמדה באימון
כיכר השבת||
1
יש להציב יעדים ריאליים וברי השגה, וכן לערוך רשימה של יתרונות מול חסרונות, להתאים את הפעילות ליכולת שלכם ולהתאזר בסבלנות. חמישה טיפים לאימון נכון ובריא (ספורט)
פעילות גופנית משפרת את הריכוז
א. פרידמן||
5
תנועה סדירה מפחיתה את הסיכון להתפתחות מחלות לב, שבץ וסוכרת ולגרימת מוות כתוצאה מהן, ואף מונעת סוגים מסוימים של סרטן. כעת, נחשפים עוד יתרונות לפעילות גופנית. כתבה ראשונה בסדרה (בריאות)
שינויים במצב הרוח? יש לנו פתרון מצוין
בת שבע ברטמן|
פעילות גופנית יכולה להיות דרך מצוינת לשיפור מצב הרוח. בעת פעילות גופנית, הגוף מרגיש יותר רגוע ושליו, התסכולים מתפרקים באופן בריא ובמוח משתחררים חומרים שגורמים למצב רוח טוב. עכשיו זה כבר מוכח מדעית - ההתעמלות טובה גם לנפש. בת שבע ברטמן מייעצת לגולשי "כיכר השבת"
מה עוד לא נכתב תחת הכותרת דיאטה, ובכל זאת – אולי יש סיכוי שזה יעזור,. גם אם לא, תוך כדי הקלדה וכמה שניות של קריאה אפשר לשרוף כמה קלוריות. כדי להגיע יום אחד למשקל שיאפשר לנו לאכול בנחת ובלי תוספות שכבות מהחורף, צריך להתארגן מראש. מידע שיעזור לכן לשרוד
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ